EUROPA
PRESS
31
mayo 2016
Una encuesta internacional ha revelado que el 65 por ciento de los
españoles quiere perder peso pero, de estos, hasta un 42 por ciento está dentro
de los parámetros correctos según su índice de masa corporal (IMC) y, por
tanto, no lo necesitaría.
Así se desprende de los
resultados del estudio 'Cigna 360 Wellbeing
Score', realizado a partir de más de 15.000 encuestas
a nivel global, mil de ellas en España, que muestra que sólo el 28 por ciento
de los encuestados está satisfecho con el peso que tiene.
Por edad, la franja
comprendida entre los 30 y 49 años es la que más deseo de adelgazar tiene
(32%). Sin embargo, no hay diferencia por género, ya que esta intención de
perder peso se da en el 52 por ciento de las mujeres y el 48 por ciento de los
hombres.
A la hora de analizar las
medidas más utilizadas para esta pérdida de peso, entre la 'lista de
imprescindibles' están el ejercicio (66%), evitar los dulces (62%), beber mucha
agua u otro tipo de líquidos (54%), no picar entre horas (53%), evitar las
grasas (52%) y comer más verdura (45%).
Para conocer el estado de
peso y alimentación de los participantes, Cigna ha
lanzando el Test de Salud y Bienestar que, mediante
un cuestionario de preguntas, permite descubrir diferentes aspectos del usuario
como descanso, estrés, nutrición, ejercicio y peso. Además, incluye en cada una
de estas cinco categorías contenidos extra que aportan consejos y
recomendaciones para mejorarlas.
De este modo, también
constataron que los españoles guardan en sus frigoríficos alimentos saludables,
sobre todo productos lácteos (92%) y frutas y verduras (91%). De hecho, la
mayoría de las personas encuestadas admite comer una o más raciones al día de
comida casera (86%), fruta (75%) y verdura (63%).
No obstante, en la nevera
de los españoles también es habitual encontrar comida congelada o preparados de
microondas destinados a las cenas, según confiesa la mitad de los encuestados
(47%). Además, reconocen consumir asiduamente otros productos como café o té
(más de una vez al día, 39%), alcohol (regularmente, 23%) y tabaco (más de una
vez al día, 22%).
Están bien físicamente ¿o no?
Por otro lado, la mitad de
los encuestados en España cree que estar bien físicamente es lo más importante
para conseguir una buena situación de salud y bienestar general.
Para conseguirlo, los
principales a cumplir pasan por descansar por las noches (95%), dormir las
horas necesarias (94%), mantener un peso adecuado (91%), comer correctamente
(91%) y hacer ejercicio de forma regular (89%).
Todos ellos tienen, además,
una tasa de cumplimiento bastante positiva ya que la mayoría afirma dormir bien
y lo suficiente (73%), seguir una dieta equilibrada (71%), estar en el peso
ideal (68%) y disfrutar de los beneficios de hacer deporte (64%). Aún así, esto
último podría mejorarse, pues el 36 por ciento de los encuestados reconoce no
cumplir esta premisa de salud y bienestar.
Por otro lado, el 30 por
ciento de los españoles no lleva demasiado bien el tema del sueño. De hecho, el
10 por ciento reconoce no descansar por la noche y el 12 por ciento no dormir
las horas suficientes. Entre los motivos alegan preocupaciones relacionadas con
el trabajo (43%), asuntos personales (41%), estrés laboral (38%) o situación
económica (35%). Lo que hace que la media de horas de sueño se sitúe en España
en 6,9 horas, una cifra inferior a las 7-9 horas recomendadas por los expertos.